¿Quieres unos dientes blancos? Evita estos alimentos

Alimentos que manchan los dientes

Conseguir una belleza arrebatadora pasa inevitablemente por cuidar nuestra salud bucal para poder lucir una sonrisa de escándalo. Sin embargo, lavar los dientes no siempre es suficiente. Tan importante como la visita al dentista es vigilar lo que comemos. Por eso, presta atención a estos alimentos que pueden dañar tus dientes. 

Todos sabemos que la prevención es la mejor arma para poder lucir una sonrisa sana y bonita, por eso es importante conocer qué alimentos pueden dañar nuestro esmalte, oscurecer nuestros dientes o provocar algún problema bucal.

Mientras la mayoría de las frutas y verduras son buenísimas para nuestra salud porque nos aportan vitaminas y azúcares sanos, hay algunas de ellas que pueden no serlo tanto para nuestros dientes. Así la granada, la remolacha y los arándanos pueden reducir el blanco de nuestra sonrisa.

2. Los cambios bruscos de temperatura tampoco son buenos aliados para nuestros dientes, ya que debilitan nuestra dentadura y la hacen más vulnerable a las manchas que provocan otros alimentos. 

3. Los alimentos ácidos como el limón, el pomelo o la lima pueden erosionar el esmalte y provocar hipersensibilidad. Aunque no se deben eliminar por completo de la dieta por sus otros beneficios, sí es recomendable limitar su consumo y procurar no chuparlos o mantenerlos durante demasiado tiempo en la boca para reducir todo lo posible que la acidez erosione los dientes.

4. Los hidratos de carbono refinados con almidón, como las patatas fritas, las galletas saladas o las pastas  se descomponen en azúcares simples, que son el principal alimento de las bacterias que provocan la caries.

5. Por último, las bebidas gaseosas, el vino y el café son también grandes enemigos de la sonrisa perfecta. Mientras las bebidas gaseosas contienen gran cantidad de azúcares, así como fósforo y carbonatación que desgastan el esmalte de los dientes, el vino contiene taninos que erosionan y manchan los dientes. Por su parte, el café los oscurece y causa unas de las manchas más difíciles de eliminar.

Ahora ya conoces qué alimentos pueden hacer peligrar tu sonrisa perfecta. Limita su consumo y mantén siempre una buena higiene bucal con visitas regulares al dentista. Seguro que con estas dos recomendaciones luces la sonrisa brillante y saludable que se muestra en los anuncios.

Deja un comentario