Trucos y consejos para perder grasa abdominal

Perder tripa. Reducir contorno abdominal. Bajar volumen. Llámalo como quieras, el asunto es que es la parte del cuerpo con la que mayor número de personas está descontento es la tripa. Te damos unos consejos para que los apliques a tu vida desde hoy mismo. ¿A qué estás esperando?

PRIMER CONSEJO:
Coge una rutina, por ejemplo, antes de ducharte por la mañana o antes de cenar, y durante unos 10 minutos prepara una tabla de 4 ejercicios abdominales de 3 series cada una. Hazlos como mínimo 3 días a la semana; es como lavarte los dientes, algo que hacemos todos los días mecánicamente.

SEGUNDO CONSEJO:
Bebe mucho agua, porque si no la grasa no se elimina por la orina y se puede alojar en cualquier parte del cuerpo, y la zona abdominal es ¡cómo no!, su lugar preferido.

TERCER CONSEJO:
Incorpora algún alimento carminativo a tu dieta, que son los alimentos que absorben los gases del cuerpo, esos que previenen la distensión abdominal y hacen que nuestro vientre esté más ‘apretado’ . El hinojo es uno de los mejores y además puedes tomarlo en especia, en cápsula o en infusión.

CUARTO CONSEJO:
Toma Aceite Linoleico Conjugado, lo que conocemos como CLA, ya que viene muy bien para la zona del abdomen.

Y no olvides lo más importante, la constancia, que junto con estos trucos y alguna ayuda extra en forma de comprimido o cápsula te ayudarán a conseguir tu objetivo.

One Comment

  1. Acabo de descubrir a la nutricionista en Tele5.Voy a ser seguidora incondicional pues necesito como Terelu dejar d fumar y perder los kilos que he engordado por un tratamiento de depresión,Ojala a parte de los consejos ponga menús para seguirlos.
    Muchas gracias y enhorabuena por la idea.

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