Salud y bienestar

Deporte, Salud y bienestar

Correr para dormir mejor

Correr para dormir mejor

Si te cuesta conciliar el sueño, notas que duermes pero no descansas o tienes que arrastrar tu cuerpo por la mañana incapaz de despertar, quizá deberías plantearte hacer running. Te explicamos por qué correr ayuda a dormir mejor.

by × 8 enero, 2015 ×

Salud y bienestar

5 buenas razones para comer chocolate

5 buenas razones para comer chocolate

Si eres de las que ha abandonado el pequeño pero delicioso capricho de tomar un trocito de chocolate de vez en cuando por mantener la figura pero lo echas infinitamente de menos, estás de enhorabuena. Te damos 5 buenas razones por las […]

by × 16 diciembre, 2014 ×

Salud y bienestar

Falta de sueño ¿en qué nos afecta?

Falta de sueño ¿en qué nos afecta?

Mucho se ha escrito sobre la importancia del sueño y de mantenernos descansados pero, ¿sabemos realmente qué le pasa a nuestro cuerpo cuando le privamos de sueño? Os contamos cuáles son los efectos de dormir poco. 

by × 1 diciembre, 2014 ×

Salud y bienestar

Protege tu sistema inmune y olvídate de los resfriados

Protege tu sistema inmune y olvídate de los resfriados

Proteger nuestro sistema inmune es sin duda una de las tareas más importantes cuando llega el frío y la lluvia. Evitar resfriados, gripes y malestar general se convierte en una prioridad y para ello nada mejor que conocer qué pautas o […]

by × 19 noviembre, 2014 ×

Nutrición, Salud y bienestar

Llega el frío, protégete con equinácea y propóleo

Llega el frío, protégete con equinácea y propóleo

Ha tardado pero ha llegado. El frío y la lluvia propios del otoño ya están aquí y toca apresurarse para cambiar el fondo de armario y abrigarse intentando evitar que estos cambios de tiempo nos pasen factura. Sin embargo, además […]

by × 6 noviembre, 2014 ×