¡Fuera michelines! Trucos para un abdomen tonificado

Quemar la grasa que se acumula en el abdomen es el gran reto de muchas personas y, lamentablemente, hay que reconocer que es una labor muy compleja. Dietas, ejercicios, cremas, medicamentos y un sinfín de tratamientos complejos que ponen a prueba la paciencia de cualquiera.

Sin embargo, hoy os traemos unos truquillos valiosos y muy efectivos para conseguir un abdomen casi perfecto en tres pasos:

1) Hacer ejercicio por la mañana: Hacer unos 30 minutos de ejercicio por la mañana, nada más levantarte y antes de desayunar, hará que tu cuerpo empiece a utilizar como combustible aquellas calorías que tiene acumuladas, movilizando la grasa acumulada y eliminándola.

2) Controla los alimentos de la cena: Aunque vengamos de trabajar cansados, con ganas de asaltar la nevera, debemos prestar atención a lo que cenamos. Es recomendable tomar nuestro último alimento al menos dos o tres horas antes de irnos a dormir, de manera que evitemos que las calorías que hemos ingerido y no hemos llegado a quemar, empiecen a almacenarse en el organismo en forma de grasa.

3) Haz ejercicios abdominales: Realiza varias sesiones de ejercicios abdominales en pequeñas series en diferentes momentos del día. Estos ejercicios te ayudarán a quemar la grasa abdominal no solo mientras los realizas sino también a lo largo del día, ya que se encargarán de acelerar tu metabolismo y de incrementar tu consumo calórico diario. Además, ¡solo te llevará un par de minutos por cada tanda!

Estos tres sencillos pasos sumados a tu constancia, permitirán que esa grasilla abdominal que llamamos michelín desparezca poco a poco dejándonos lucir ese vientre plano perfecto.

 

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