10 afrodisíacos para alimentar tu pasión

10 afrodisíacos para alimentar tu pasión

Si bien el deseo sexual depende de muchísimos factores, la alimentación representa un aspecto clave en este campo, y es que mantener una alimentación sana y equilibrada incide favorablemente en la salud sexual.

No obstante, existen alimentos concretos que, gracias a sus nutritientes, sabores, aromas o composición, ayudan a aumentar y mejorar la libido: son los conocidos como afrodisíacos, que estimulan nuestros sentidos y aumentan tanto el placer como el deseo sexual. Toma nota de algunos de los más eficaces:

  • Cacao

Siempre se le ha relacionado con el placer, en todos los sentidos de la palabra, y es uno de los afrodisíacos más populares desde la antigüedad, pero, ¿sabes por qué? Los flavonoides que contiene son los responsables, pues contienen óxido nítrico, un compuesto químico que contribuye la relajación de los músculos del órgano sexual masculino, mejorando asimismo su flujo sanguíneo. Esto se traduce en erecciones más duraderas y pronunciadas.

Además, contiene sustancias liberadoras de placer, como la teobromina, la feniletilamina y la anandamida, conocida por favorecer el bienestar general. Asimismo, mejora los niveles de dopamina, asociada a la excitación y al deseo sexual.

  •  Ostras

Las ostras son otro gran aliado en cuanto al deseo sexual se refiere. Gracias a su riqueza en zinc, favorecen la producción de testosterona, lo que aumenta la producción de esperma e incrementa asimismo la libido.

Además de un alimento de capricho, son muy nutritivas y ricas en proteínas, y constituyen una fuente de ácido aspártico y aspartato, compuestos que colaboran en la liberación de hormonas. Es asimismo su alto contenido en minerales el responsable de que éstas favorezcan las capacidades mentales y físicas.

En las mujeres, además de potenciar la libido, las ostras favorecen la dilatación y aumentan la sensibilidad de la vagina.

  • Zanahorias

La vitamina A presente en este vegetal es popular por la producción de hormonas sexuales y porque favorece asimismo en los hombres la producción de espermatozoides.

Por otra parte, la zanahoria despierta el apetito sexual y puede añadirse fácilmente en muchas recetas.

  • Sandía

Además de refrescarte en los meses de verano, a partir de ahora podrás sacar mucho más partido a esta fruta, ya que la sandía contiene arginina y citrulina, nutrientes que estimulan la producción de óxido nítrico, con lo que se logra mejorar la circulación sanguínea. Este aspecto no sólo beneficia a las erecciones masculinas, también favorece la sensibilidad femenina.

  • Aguacate

Es rico en vitaminas, proteínas, hidratos de carbono y minerales, y además posee un alto poder afrodisíaco, concretamente en la pulpa y en su semilla, la cual puede aprovecharse tomándola como infusión.

En su poder como estimulante sexual interfiere de forma directa las vitaminas D y E.

  • Fresas

Debido a que favorecen el mejor flujo sanguíneo, se le atribuyen cualidades para alimentar la capacidad y el deseo sexual.

Además, más allá del erotismo que desprende, las fresas son fuente de vitamina C, gracias a lo cual estimulan las glándulas endocrinas y el sistema nervioso. Esto provoca que estemos más receptivos ante los estímulos sexuales.

  • Plátano

Siempre ha sido considerado una fruta relacionada con el erotismo, y no sólo por su sugerente forma, su poder estimulante reside en su importante contenido en potasio y vitamina B, fundamental para la creación de hormonas sexuales.

Por otro lado, gracias a su composición, aumenta la energía sexual.

  • Menta

Además mejorar la digestión y el mal aliento, la menta también calma la ansiedad y se caracteriza por su eficacia como estimulante del sistema nervioso, en especial en las mujeres.

  • Canela

Este popular afrodisíaco ya lo utilizaban nuestros antepasados, tanto como condimento como en aceite para masajes. Es efectivo como estimulante sexual, sobre todo en las mujeres. Además, reduce la tensión y la ansiedad, lo que puede propiciar una buena relación íntima.

  •  Ajo

Tomado habitualmente, aumenta la energía vital, lo que puede propiciar un rendimiento sexual mejorado. Su verdadero poder se halla en su aceite volátil, responsable de su aroma característico, que posee propiedades antisépticas y un efecto calentador del organismo.

¡Pero cuidado! El ajo puede convertirse en un arma de doble filo en un encuentro íntimo: es importante tener en cuenta su fuerte sabor, que suele dejar un aliento bastante desagradable para ti y para tu pareja.

Y ahora que ya eres todo un experto en alimentos afrodisíacos, ¿a qué esperas para incluirlos en tu vida diaria? ¡Seguro que merece la pena!

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